Ce cours accessible à tous combine stimulation cardiaque, motricité et coordination.

Sans sauts ni amplitudes excessives, il vise à renforcer le tonus musculaire et à fluidifier les mouvements au quotidien.

Diverses options à faible impact sont proposées tout au long de la séance.

Renforcer son Tonus cardiaque

Maëlle

Educatrice sportive - licence de sport STAPS et master en tourisme sportif.

Praticienne en Napsothérapie  - Approche globale de la santé.  ( menu "consultations" )

J'anime des séances de Pilates, HIIT, stretching et renforcement musculaire.

Pour varier les cours j'utilise aussi des accessoires : ballon, chaise, élastiques et le mur, pour renforcer votre posture et votre tonicité de façon ludique.

J’adapte les exercices aux possibilités de chacun pour une progression respectueuse.

Adepte de sport à sensation, j’ai pratiqué en compétition du VTT et du rugby.
Je pratique aussi de la Pôle Dance, du cerceau aérien depuis 7 ans, et régulièrement de l’escalade depuis la fac.